16/03/2026
HEAL Kulübü tarafından düzenlenen “HEALTALKS: Uyku Düzeni ve Performans Sağlığı” etkinliği, 16 Mart 2026 tarihinde çevrim içi olarak gerçekleştirilmiştir. HEALTALKS serisinin üçüncü bölümü olarak planlanan etkinlikte, uyku düzeninin bireysel sağlık ve günlük performans üzerindeki etkileri ele alınmıştır.
Etkinlik kapsamında, uzman doktor eşliğinde uyku hijyeni, kaliteli uyku alışkanlıkları, düzensiz uykunun fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki olumsuz etkileri gibi konular detaylı şekilde aktarılmıştır. Katılımcılar, günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri pratik öneriler ve bilimsel temellere dayanan bilgiler edinme fırsatı bulmuştur.
Program süresince gerçekleştirilen etkileşimli bölümde katılımcılar merak ettikleri soruları yöneltmiş, uyku düzenini iyileştirmeye yönelik bireysel çözümler hakkında bilgi almıştır. Etkinlik, öğrencilerin sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmelerine katkı sağlayan, bilgilendirici ve farkındalık artırıcı bir çevrim içi buluşma olarak tamamlanmıştır.