HEAL Kulübü- HEALTALKS:Kaygı Yönetimi ve Minafullness

HEAL Kulübü tarafından düzenlenen “HEALTALKS: Kaygı Yönetimi ve Mindfulness” etkinliği, 23 Mart 2026 tarihinde çevrim içi olarak gerçekleştirilmiştir. Etkinlik, öğrencilerin günlük yaşamda karşılaştıkları kaygı durumlarıyla başa çıkma becerilerini geliştirmelerine katkı sağlamak amacıyla planlanmıştır.

Etkinlik kapsamında, Psk. Dilzar Yurtdaş ve Psk. İlayda Sokmaz katılımcılarla bir araya gelerek kaygı yönetimi, stresle başa çıkma yöntemleri ve mindfulness (bilinçli farkındalık) teknikleri üzerine kapsamlı bilgiler paylaşmıştır. Katılımcılar, teorik bilgilerin yanı sıra günlük yaşamda uygulayabilecekleri pratik egzersizler ve teknikler hakkında da bilgi edinme fırsatı bulmuştur.

Program süresince gerçekleştirilen etkileşimli bölümde öğrenciler, kendi deneyimlerini paylaşmış ve uzmanlara sorular yönelterek bireysel farkındalıklarını artırmıştır. Etkinlik, katılımcıların ruh sağlığına yönelik bilinç kazanmalarına katkı sağlayan, bilgilendirici ve farkındalık artırıcı bir webinar olarak tamamlanmıştır.